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12月15日開催オンラインセミナー「見た目は普通でも病気リスク大！隠れ脂肪のメカニズムと対策」
こんにちは、管理栄養士のまるおです。 12月に開催するオンラインセミナーのテーマが決まりました。 今回のテーマは、 「見た目は普通でも病気リスク大！隠れ脂肪のメカニズムと対策」 です。 ■ “痩せているのに健康リスクが高い人”の謎 「自分は太っていないから大丈夫」 そう思っている方、実は要注意です。 体型は普通、あるいはやせ型なのにも関わらず、...
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【オンラインセミナー開催】ゼロから学ぶビタミンC：健康と美容のための基礎知識
こんにちは、管理栄養士のまるおです。 このたび、ビタミンCをテーマにしたオンラインセミナーを開催することになりました。 ビタミンCといえば「美肌にいい」「風邪予防になる」といったイメージが有名ですが、実はそれだけではありません。抗酸化作用による老化防止、免疫機能のサポート、ストレス対策など、健康と美容の両面で非常に重要な役割を果たしています。...
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2/24 「若さと活力の源 ミトコンドリア健康法」オンラインセミナーを開催します
セミナー詳細 「若さと活力を取り戻したい」 今回のセミナーは、そんな方にぜひ聞いてほしい内容です。 体のエネルギー工場「ミトコンドリア」を活性化することで、疲労感の解消から若返り、健康寿命の延伸まで、驚きの効果が得られることをご存知ですか？ 今回のセミナーでは、ミトコンドリアの基本的な役割から最新の研究データまでを分かりやすく解説します。...
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2025年1月27日「ビタミンDで健康革命 そのパワーを徹底解説」セミナーを開催します！
セミナー詳細 今回のテーマは「ビタミンD」です。 「骨の健康に良い」というイメージが強いこの栄養素ですが、実はそれだけじゃありません。 ビタミンDは免疫を高めて感染症を予防したり、がんや糖尿病の予防、腸内環境との関係、さらには心の健康までをサポートする”万能ビタミン”なのです。 日本人の多くが不足していると言われるビタミンD。...
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12/23（月）「疲れやすさも肌荒れも鉄分不足が原因？鉄を味方につける方法」セミナーを開催します
セミナー詳細 「最近なんだか疲れやすい」「肌の調子が悪い気がする」「貧血と診断されたけど、どう改善すればいいかわからない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その原因…鉄不足かもしれません。 特に女性は知らず知らずのうちに「鉄不足」に陥りがちです。 鉄が不足すると健康だけでなく、美容やメンタルにも影響を及ぼします。 今回のセミナーでは、鉄不足を改善するための知識と方法をお伝えします！...
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11/25「果物が体を整える」セミナーを開催します
セミナー詳細 今回は、心と体を整える果物のパワーに迫ります。 日本では嗜好品扱いされがちな果物ですが、 海外では野菜と同様に「健康を支える食材」として果物の存在感は大きいです。 実際にさまざまな研究でも果物が体を整える力を持っていることが証明されています。 今回のセミナーでは、最新の研究を分かりやすく紐解きながら、 果物の栄養や日常生活への取り入れ方について学んでいきます。 主な内容...
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10/28 「自律神経を整える食事術」セミナーを開催します
セミナー詳細 今月のカラダヨロコブ栄養学セミナーは自律神経をテーマにお送りします。 「疲れやすい」 「ストレスが溜まってリラックスできない」 「眠れない日が続く…」 これらの悩みには、実は自律神経が関係しているかもしれません。 自律神経は、私たちの体調や心の安定に大きく影響を与える重要な役割を持っています。 この自律神経のバランスが崩れると、...
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愛知県岡崎市で講演させていただきました
9月7日に愛知県の岡崎市で講演をさせていただきました。 地元岡崎市で政治活動を行っている栄養士の後輩・本多勝さん主催の講演会で、 テーマは「管理栄養士と考える 健康を守る和食習慣」。 街中にもポスターやのぼりがあって、ビックリ！ 当日は日本の伝統的な家庭料理である「和ごはん」の価値と日常での実践方法についてお話しました。...
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9/30「『その時』に困らないために 栄養士が教える災害食」セミナーを開催します
今回のセミナー企画の趣旨 地震や台風、大雨などの災害が発生すると、食料の供給が途絶えるリスクが生じます。 さらに、感染症の流行や有事、突発的な米不足など、いつどんな状況で食料が手に入らなくなるか分からない時代になっています。 そんな時に必要となるが「災害食（非常食）」です。 もはや、さまざまな災害は「起こるかどうか」ではなく「いつ起きるか」と考えるべきと言えます。...
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8/26「副腎疲労 基礎から治療まで」セミナーを開催します
今回のセミナー企画の趣旨 「なんだか分からないけど、ずっと疲れている・・・」 そういった原因不明の慢性的な疲れは副腎疲労が原因かもしれません。 人間の体はストレスがかかると、さまざまな方法でそれに対処しますが、 その一つに副腎という臓器が関係しています。 副腎が働くことでうまくストレスに対処できるようになるのですが、 継続的なストレスにさらされると副腎がうまく働かなくなり、...
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7/29 「極端な話ナシ！添加物との賢い付き合い方」セミナー開催します
今回のセミナー企画の趣旨 普段、SNS上のコメントやメッセージなどで、添加物の健康への影響を心配されている声をとても多く目にします。 また、栄養相談でもお客様から添加物に関する質問をとても多く受けます。 今回もインスタやXで添加物に関する質問を募集したところ、次のような声が寄せられました。 ・絶対に身体に入れない方がいい添加物を知りたい ・添加物の摂取がどう身体に影響するのか知りたい...
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雑誌「Tarzan」に記事が掲載されました
久しぶりの更新です。 そしてご報告が遅くなったのですが、 今月発売された雑誌「Tarzan」に取材記事が掲載されています。 表紙にある本号の特集記事のサプリメントに関する記事です。 かなり大きく取り扱っていただき、僕が今注目している成分やおすすめのサプリメント商品をご紹介させていただいています。 ぜひ手にとってお読みいただけたらと思います。...
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【ご報告】これからの活動方針について
こんにちは、まるおです。 前回の投稿からものすごい間が空いてしまいました。 他のメディアでは発信を続けていましたが、ブログは完全放置状態でした。ごめんなさい…。 さて、なぜ今回久しぶりにブログを更新しようと思ったかといいますと、 今後の活動テーマについて思うところがありまして、ここでそれを整理して記しておこうと思ったからです。 自分の記録用という意味と、...
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10月、12月のファスティングマイスター講座日程決まりました
こんにちは、管理栄養士のまるおです。 10月と12月のファスティングマイスター初級検定講座の開催日が決まりましたので、お知らせいたします。 講座開催日程 10月9日（土）11:00〜18:00 12月11日（土）11:00〜18:00 開催方式はいずれもzoomを使ってご自宅で受けられるオンライン形式です。 ファスティングマイスターとは？ 講座の概要はこちらの動画をご覧ください...
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8月7日 ファスティングマイスター初級講座開催します！
お久しぶりです。 Youtubeなどは頻繁に更新しているのですが、ブログは久しぶりの更新となりました。 今回は、ファスティングマイスターの初級検定講座開催のお知らせです。 8月7日（土）の13〜18時の開催で、zoomを使ってのオンライン講座となります。 講座の概要はこちらの動画をご覧ください （開催日時は5月の告知となっております）...
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ムック本「糖質の基本」が発売になりました
こんにちは。 めちゃくちゃ久しぶりの投稿となってしまいました笑。 Youtubeは頻繁に更新しているのですが、なかなかブログまで手が回らず…。 今回は一つご報告を。 枻出版社から発売されました「糖質の基本」というムック本を一部監修させていただきました。 似顔絵で出てます。似てますかね…？ 専門知識がない方でも糖質との上手な付き合い方がよく分かる一冊となっていますので、...
View Article緊急事態宣言が一ヶ月程度延長される見通し
（※注 サムネの写真は昨年秋に撮影したものです） こんにちは、管理栄養士の圓尾です。 さて、また前回の更新から一ヶ月空いてしまいました。 緊急事態宣言が出され、はや一ヶ月。 そしてまた一ヶ月程度、この緊急事態宣言が延長されるとの見通しが発表されました。 感染拡大をしないための必要な措置、仕方のないことではありますが、 これによる影響が心配でなりません。...
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久しぶりの更新 活動報告です
お久しぶりです。 前回の更新から間が空いてしまいました。 見てみると前回の更新が去年の11月！ ということは約5ヶ月ぶりということですね。 この間もYoutubeやTwitterはほぼ毎日のように更新していましたが、 ブログのほうはすっかりご無沙汰になっていました。申し訳ありません…。 これからは心を入れ替えて！ちょくちょく更新していけたらと思いますのでよろしくお願いします。...
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湘南生活クラブ主催の会で講演してきました！
こんにちは、管理栄養士の圓尾です。 いやはや、前回の記事から一ヶ月経ってしまったのですね…。 TwitterやYoutube、オンラインサロンも始めてそちらの更新に忙しく なかなかブログまで手が回りませんでした…。 こちらのブログでも生存報告ということで、久しぶりに記事を書きたいと思います。 昨日は湘南生活クラブ主催のクリスマス・お正月試食会の催しの中で...
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「管理栄養士圓尾のカラダヨロコクラブ」DMMにてオンラインサロンを開設しました！
こんにちは、管理栄養士の圓尾です。 さてさて、10月に入って秋も深まる…といきたいところですが 東京では最高気温が30℃と、まるで夏のような暑さが続いております。 10月ってこんなに暑かったかなあ？と首をかしげる日々ですが、元気に参りましょう。 さて、今日は一つ告知をさせていただきます。 DMMにてオンラインサロンを開設いたしました！ その名も「管理栄養士圓尾のカラダヨロコクラブ」。...
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